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          漲知識 | 男人護膚

          南芳導讀



          1.正確洗臉

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          千萬別指望你手中那一捧冷水能做到什么,估計也就只有讓你從睡夢沉沉的狀態清醒過來這一個功效。男性肌膚油脂分泌旺盛,加上死皮、角質,以及空氣中的污染物,不仔細清潔肌膚肯定不行。


          2. 擦面霜

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          千萬別怕麻煩,洗臉之后擦面霜是一定要做的事情。洗臉或洗澡之后,在肌膚仍然濕潤飽有水汽的時候涂抹面霜,這可以最大限度的保持肌膚水分。還有了解自己的膚質,干性皮膚、油性皮膚、混合性膚質分清楚,并根據膚質選擇面霜。油性皮膚更適合涂抹水基護膚品,干性皮膚就應選用油基產品。


          3. 充足飲水

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          每天 8 杯水的要求雖然有些夸張,但經常補充水分是非常必要的。不僅能保持身體健康,對肌膚也有好處。除了靠外用的潤膚霜保證皮膚水分之外,內部補水就需要靠保持飲水量。同時要盡量避免酒精和咖啡因,他們只會讓你的肌膚脫水,變得更加干燥。


          4. 規律生活,預防皺紋

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          從 25 歲開始,男性肌膚就開始走下坡路。如果你長時間使用電子產品、生活作息不規律,那可就要小心了。開始使用抗老化產品吧!不過記得要挑選合適自己皮膚類型的產品喲。


          5. 拒絕過量糖分

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          吃甜食令人開心愉悅,但攝入過量糖分除了讓你發胖之外,也會加速你的皮膚老化。忘掉蛋糕、餅干、糖果吧,試試看酸奶、麥片、水果,減輕你身體的負擔,也讓肌膚也得到重生。


          6. 避免長時間陽光照射

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          也許你很喜愛陽光,巴不得每天曬上 6、7 個小時。不過還是盡量縮短日光浴的時間,或者涂上 SPF 系數超過 15 以上的防曬霜,以保護皮膚不受紫外線的傷害。如果追求小麥色的膚色,還是建議去美黑店去曬燈,搭配助曬油,時間短、效果好!


          7. 保證睡眠

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          別抱著你的電腦熬夜看 7、8 個小時的美劇,或者打游戲打到后半夜。充足的睡眠,是肌膚恢復和重生最需要的。別想著僅僅靠周末睡個懶覺就能把抬頭紋、魚尾紋和爆出來的痘痘睡下去,保證每天的睡眠對擁有健康肌膚非常重要。


          8. 多吃水果蔬菜

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          拒絕單一,豐富餐桌,盡量多食用水果和蔬菜。蘇格蘭研究人員發現,每天多食用 1 到 2 份水果或蔬菜,能在 6 周內有效的改變膚色。從漿果到胡蘿卜,每種水果或蔬菜都含有不同種類的抗氧化劑。它們抵抗你身體中的自由基,修復曬傷和老化的細胞。


          9. 放松減壓

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          交通堵塞、工作加班,不僅影響你的心情,還能影響你的肌膚狀況。在高壓狀態下,荷爾蒙分泌旺盛,這會導致肌膚水油失衡,更容易出現皺紋。試著做些運動或者讀書放松一下,也讓你的皮膚喘口氣。


          10. 戒煙

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