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          漲知識 | 秋季護膚

          秋季護膚小常識:健康水嫩好保養

           


           



           秋季護膚小常識:補水保濕是關鍵


            秋季氣候干燥,空氣濕度低,皮膚失水難以避免,因此更需要特別注意補充水分,以保持皮膚的濕潤。因此及時補充皮膚足夠的水分和防止皮膚過度失水,是女性養顏美容中最基本和首要的護膚措施。


            補水第一招! 美容之術很簡單:多飲水、飲涼水 如果說林青霞養顏秘訣是多飲水,那么意大利影星索非亞·羅蘭護膚之道更為具體,每天喝上8杯水。保持一定的飲水量,不僅能有效地改善機體的新陳代謝和血液循環,促進體內代謝產物的排泄,而且可調節皮膚的pH值,維持皮脂膜的穩定。因此切莫等口渴身體出席缺水信號時,才想到飲水。


            飲水養膚美容以飲用涼開水效果最佳,因為沸水經自然冷卻至20-25℃時,溶解在水中的氣體會較煮沸前減少二分之一,水的內聚力增大,分子間隙趨于緊密,表面張力增強,此時與人體細胞內的水分子結構非常接近,具有很高的生物親和力,容易滲透到皮膚組織內部,有利于補充皮膚中水分的不足。


            補水第二招! 有了水,還得留住水、關鍵是營養 有些人雖然也經常飲水,但皮膚仍舊非常干燥,主要原因就是機體的儲水功能較弱、藏不住水,因此有了水,還必須將其留住。而人體的儲水功能,主要依賴于由無機鹽所構成的晶體滲透壓和蛋白質所構成的膠體滲透壓,所以補水除了多飲水,還應注意配置合理的飲食營養結構,需多補充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦物質豐富的食品,以改善皮膚的營養,增強皮膚的儲水能力。如體內津液嚴重不足時,還可內服中藥湯劑或膏劑滋陰生津,以補津血之不足,可將生地、西洋參,楓斗,天麥冬、杞子、白蜜、阿膠等熬制收膏,每日服二次,每次20毫升。

           

           在眾多食療藥膳中,湯以其獨特的烹飪和食用方式,使之具備了最佳的滋補津液效果,它水分充足、以文火慢煮,維生素、微量元素易于溶解析出,肉食中含氮浸出物如氨基酸、肌凝蛋白質、肌酐也隨之滲入湯中,故湯味道鮮美、營養豐富,擁有極好的滋陰生津、護膚美容的作用。


            補水第三招! 噴點水、抹點油,皮膚鮮嫩在濕潤面對較為干燥的秋季氣候條件,尤其是那些長期在空調環境中工作和生活的人,除了必須多飲水,還應在房內放上一盆水或啟動空氣增濕器,以增加室內的濕度,并每隔數小時給皮膚噴點水,使皮膚始終處在一種較為濕潤的狀態。


            秋季皮膚的保養,首先應堅持以補充水分為主,可使用如營養水、蜜、奶液、冰晶、者哩等水液類護膚品。由于此類護膚品,多含有氨基酸、尿素、維生素、天然植物提取物等營養保濕成分,且以水相結構為主,便于皮膚的滲透、吸收,從而能增加和改善皮膚的含水量。


            其次也可適當選擇使用一些含油脂量較高的冷霜類護膚品,雖然它們不能直接補充皮膚中的水分,但可減少皮膚表面水分地揮發。


            補水第四招!學“貴妃入浴”、做“出水芙蓉”在日常生活中人們往往比較重視面部皮膚地護理和保養,而常忽略了對身體其它部位皮膚的護理和保養。如全身皮膚中,眼部皮膚就最為嬌弱、非常容易缺水和干燥,因此應予以特別的護理。另一方面由于手足部位遠離心臟,血液循環相對較弱的緣故,四肢的皮膚更干燥、更需要保養。 而沐浴正是一種良好的全身護膚美容手段,從埃及艷后及尼羅王妃時代開始,人類就已采用沐浴法護理皮膚?死麣W佩特拉女王曾用驢奶沐浴,使肌膚美白嬌嫩。沐浴能促進機體的血液循環和新陳代謝,增加皮脂和水分的分泌,如再配合皮膚的營養,還可柔軟老化的肌膚,防止皮膚的粗糙和衰老。洗浴時,一般水溫宜控制在37℃以下,時間不宜超出20分鐘,水溫過高、時間過長,易使皮膚表面類脂物溶解,導致水分揮發。


            浴后采用植物精油進行全身的皮膚按摩,一方面涂抹能將皮膚表面的水分密閉封藏起來,另一方面手法按摩能消除神經的緊張、促進血液和淋巴循環,使肌膚充滿活力,F代女性的睡眠不足是導致皮膚失水的重要原因之一,所以從某種意義上講,充足地睡眠比單純從外部補充水分更為重要。而全身的精油按摩尚能調整情緒、改善睡眠,有助于身心健康。油性皮膚者可使用杜松類或柑橘類植物精油,干性皮膚者可使用春黃菊、薰衣草或茉莉油。


            秋季護膚保濕小貼士: 一、55克小蘇打、0.5公斤蜂蜜、1.5升奶粉、120克鹽。使用時先將小蘇打和鹽溶入612克的溫水中,并將奶粉調成奶汁(直接使用牛奶亦可),再加入蜂蜜,使用時先將小蘇打與鹽的混合溶液倒進浴缸,再倒入牛奶與蜂蜜的混合液。 二:使用時將0.5公斤麥片直接倒入浴缸,或用細棉布制成一個布袋,將麥片裝入袋內,后浸入浴缸水中。 三、將一個蛋黃與100克奶油或新鮮酸牛奶油混合,再加入一湯匙白蘭地酒,最后加入半個檸檬的汁液,攪和倒入浴缸內。


            


          秋季護膚小常識:如何為肌膚補足水分?


          1. 僅靠多喝水補充水分


            身體補水并不等于肌膚補水,所以并不是多喝水就能解決肌膚缺水問題。事實上,喝下去的水只有極微量的能補充到肌膚中。所以要想補水只有直接補充肌膚細胞所需的水份,才能真正算是給肌膚補水。

            小貼士:給身體補水的同時,配上補水面霜和化妝水是最好的選擇。讓肌膚由內而外做好補水保濕的基礎課程。洗涼水溫度應該適宜,不要過熱。潔面后在使用一些基礎保濕鎖水的護膚品。


            2. 過度使用保濕噴霧


            保濕噴霧雖然能夠暫時補充肌膚所缺失的水分,但如果過度使用,卻可能適得其反,補水不成反缺水。噴霧水分和皮膚進行交換的過程只有很短的時間,很快就會揮發,而肌膚表面的水分揮發,會帶走肌膚內部的水分,從而使皮膚更加干燥。


            小貼士:在使用保濕噴霧前,要先潔面,然后再將噴霧噴到臉上之后,在水分和肌膚接觸一分鐘左右后,用棉質面巾紙或化妝棉輕輕吸去,然后用保濕產品敷在肌膚上,這樣就可以把水分牢牢鎖住。


            3. 油性皮膚不需要補水


            有些人認為油性皮膚本身比較潤澤,不需要補水。這個看法是錯誤的,因為油性皮膚也需要補水。油性皮膚只是皮膚分泌的油分比較多,并不表示皮膚含水量高。而油性皮膚缺水,往往會不停地分泌油脂來“鎖水”,若油脂分泌過于旺盛,水分的流失也是相當嚴重的,更需要補水。


            小貼士:油性皮膚可選用清爽的乳液或者潤膚露來補水控油。只有肌膚水分充足了,才能讓油脂分泌得到控制,最終改善皮膚問題。


            4. 補水和保濕同時進行


            很多人都把補水和保濕混為一談,其實二者還是有區別的。據專家介紹,補水是直接補充肌膚角質層細胞所需的水分,使水分在肌膚中和缺水細胞完全融合,從而改善肌膚細胞的微循環,使肌膚變得滋潤。而保濕則僅僅是防止肌膚水分流失,無法根本解決肌膚缺水問題。


            小貼士:先補水后保濕,先用補水面霜或化妝水給皮膚充分補水,再使用保濕乳液或乳霜,鞏固形成肌膚的保護膜,從而緊緊鎖住水分。


            秋季護膚補水小常識


          1. 如果不是每天都必須化妝才出門的話,不必要使用高刺激的卸妝油。這樣可以避免損壞肌膚角質,減少肌膚的壓力。


            2. 換季時節,大多數MM急于清理自己的梳妝臺。其實,初秋別忙更換護膚品。因為換季時氣候變化頻繁,與外界接觸最密切的肌膚難以適應調節,應該逐步更換護膚品,隨時觀察肌膚變化。


            3. 要保證充足的睡眠。習慣過夜生活的女性,即使白天睡再多的覺也于事無補。哪怕是用再多昂貴的保養品效果也不會好。所以,愛漂亮的MM一定要每天睡個美容覺呀!



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